5月なのに、今週は何日か涼しい日もあったが夏日が続く。

予報では、来週関東では30度近くになるそうだ。キャスターが「暑熱順化が重要です」という。

暑熱順化、徐々に体を暑さに順応させることだが、その徐々にというのができない。そもそも急に温度が上がっているから。お風呂に入って汗をかくとか半身浴とか、ウォーキングなどの運動もいいそうだ。そういう手段もあるようだが、数回そんなことをしたところで、来週に間に合うだろうか。

春と秋がなくなっているのでは、と言われて久しいが、5月でこの暑さは正直参る。気温のストレスは人それぞれだが、脱ぐのに限界がある暑さに耐えるのはなかなか厳しい。しかも、今年の夏は平年より暑いそうだ。毎年そう言っているような気さえする。

梅雨に入る前に夏日があり、更に梅雨が長引くようだと、湿気も加わり体調を崩しかねない。皆様同ご自愛を。