9月に入り、涼しい日が続いています。

寒暖差に身体が追いついていかず、なんとなく調子がいまいち…と思っていた時

年末年始の体調不良を思い出しました。

様々な体調不良に見舞われて、病院を受診しても異常はなく（むしろ健康体）、

周囲から言われてもしかしたら身体が冷えているのかも？（自覚なし）と、

半信半疑で冷え対策を始めたところ効果てきめん。

そこまで自分の身体が冷えていることにまったく気づかなかった鈍感さに、我ながら呆れかえったのでした。

今年は同じ轍は踏むまいと、早速押し入れから重ね履き靴下と腹巻を出してきました。

そして、何年も前に購入したままほぼ実践していなかったストレッチの本も思い出し、少しだけやって自己満足。

年齢とともに無理がきかなくなってきた身体を自覚して、三日続けば大したものだと低い目標設定で、まずは少しずつ、自分の身体にも意識を向けてみようと思う秋の始めの出来事でした。